Neden Aniden Acıkıyorum ve Tatlı Krizleri Yaşıyorum?

Neden Aniden Acıkıyorum ve Tatlı Krizleri Yaşıyorum?

Her yemekten sonra şöyle bir tatlı olsa da yesek diyenlerden misiniz? Özellikle akşam yemeğinden sonra canınız çok tatlı istiyor olabilir. Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa bunun başlıca sebebi karbonhidratları çok kısıtlamış olmanızdan kaynaklanıyor olabilir. Özellikle diyet yaptığınız günler, doğru ve dengeli bir şekilde beslenme planı oluşturulmadığında, kendinizi çok kısıtladığınızda ve kendinize yasaklı yiyecekler belirlediğinizde canınız o yasakladığınız yiyeceği daha çok istemeye başlar ve sonunda kendinizi, o yiyecekten normalde yiyeceğiniz miktardan daha çok yerken bulursunuz. Pişman olup ertesi güne daha sıkı bir diyetle başlarsınız. Bunlar size çok tanıdık geliyorsa, bu döngüden doğru beslenerek çıkmak mümkün.