Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Vücudunuz günlük faaliyetlerini yürütebilmesi için enerjiye ihtiyaç duymaktadır. Vücudunuz bu enerjiyi yediğiniz besinlerden elde etmektedir. Söz konusu besinler kalori cinsinden ölçülmektedir.

HESAPLA!
Metric Imperial
Günlük Alınabilir Kalori Değerleriniz
?
Bu hesaplamalar ortalamalara dayanmaktadır.

Meyve Kalori Oranları

Gıda Boyut Kalori
Elma 1 küçük 80
Muz 1 orta 101
Portakal 1 71
Çilek 1 kase 53

Yiyecek Kalori Oranları

Gıda Boyut Kalori
Ekmak 1 dilim 75
Sığır Eti 1 dilim 120
Yumurta 1 tam 79
Pizza 1 dilim 180
Hamburger 1 adet 280

Sebze Kalori Oranları

Gıda Boyut Kalori
Brokoli 1 kase 40
Havuç 1 kase 45
Patlıcan 1 kase 38
Marul 1 kase 7

İçecek Kalori Oranları

Gıda Boyut Kalori
Coca-cola 1 bardak 97
Diet Cola 1 bardak 3
Süt, Az yağlı 1 bardak 104
Süt, Tam yağlı 1 bardak 150
Portakal Suyu 1 bardak 115

VÜCUT ÖLÇÜM DEĞERLERİ RANDEVUSU

Vücudunuzu tam anlamıyla tanımak ister misiniz? Hemen randevunuzu alın ve en detaylı şekilde tüm vücut değerlerinizi öğrenin.


Vücut ölçümlerinizi, profesyonel ekibimiz ile gerçekleştirin.