Hedef:
Doğru nefes alıp vermeyi sağlayan, vücuda kontrol ve esneklik kazandıran, aynı zamanda vücudun en ince kaslarını bile çok yoğun bir şekilde çalıştığını hissedeceğiniz bir derstir.
Son yılların en trend, dinamik ve eğlenceli derslerinden olan Zumba’nın kendine özel müzik ve koreografileri ile dans ederken zamanın nasıl geçtiğini anlamayacaksınız.
Özel ses ve ışık efektleriyle donatılmış Let's Stüdyoda son trend tasarım ve teknolojileri kullanılmış Lifecycle GX bisikletler ve eğitmenin direktifleriyle dağlar çıkıp, hızlı parkurlarda deparlar atabileceğiniz, sizi farklı hissettirecek bir antrenmandır.
Belly Fit, belly dance’in tüm adımlamalarının fitness varyasyonlarıyla bölgesel olarak daha fazla calışmasıdır.
Kardiyovasküler egzersiz yaparken genel kuvvetinizi ve çevikliğinizi arttırabileceğiniz, tempolu, vücut ağırlığınızı kullanarak yapabileceğiniz hareketlerin çok olduğu aktif bir çalışmadır.
Farklı ekimanları kullanarak vücudunuzu daha fonksiyonel kullanmaya yönelik art arda hareketlerin seri olarak yapıldığı, yüksek kalori yakabileceğiniz dinamik bir egzersiz formudur.
Bar ve dumbellarla yapılan antrenmanda, tüm vücut kaslarınızı eşit şekilde çalıştırabilme imkanı bulurken, kuvvet artışını sağlayıp kas kütlenizdeki artışa da katkıda bulunabileceğiniz bir genel vücut antrenman programıdır.
Yaratıcı akışlarla klasik Yoga pozları bir araya getirilir. Nefesle pozdan poza geçerken, güçlendiren, esneten, gevşeten, kökleyen akışlar zihni ana davet eder, eklemleri zorlamadan açar ve tüm bedeni çalıştırır.
Bosu ekipmanı kullanılarak yapılan, dengenizi geliştirirken yoğun bir kardiyo yapmanızı sağlayan ve yüksek kalori yakmanızı sağlayan ve yüksek kalori yakmanıza imkan veren bir grup dersidir.
Temel pilates egzersizlerine bağlı kalarak, öncelikle ayakta duruş pozisyonlarını kullanırken nefes koordinasyonunu düzenlerken hareketleri dengeli ve kas kemik bütünlüğünü bir arada tutarak yapmayı temel alır.
Doğru nefes alıp vermeyi sağlayan, vücuda kontrol ve esneklik kazandıran, aynı zamanda vücudun en ince kaslarını bile çok yoğun bir şekilde çalıştığını hissedeceğiniz bir derstir.
Yüksek enerjili müzikler eşliğinde yumruk ve tekme kombinasyonlarının bir arada kullanıldığı, yüksek kalori yakabileceğiniz kardiyovasküler bir derstir.
İngilizce açılımı olduğu gibi (topa diren) olmak üzere, GYM ball topu kullanarak aerobik çalışmasıdır. Latin müziği eşliğinde, her derste farklı koreografinin yapıldığı yağ yakımını hedefleyen bir derstir.
Başlangıçta bir müzik türü olan salsa zamanla dans figürlerini dünyadan toplamış ve kendine has bir stil ile günümüzün en ilgi çekici dans türü haline gelmiştir.
Dans edemiyorum demeye artık son! Temel salsa adımlarını ve figürlerini öğrenek kendinizi latin rüzgarına bırakıp dans etmenin ayrıcalığını yaşamanın tam zamanı.
11:00 - 12:00
With Nezih AÇAR
12:00 - 13:00
With Gülşah GÖRGÜLÜ
19:00 - 20:00
With Berru Yürük
19:00 - 20:00
With Hakan BİRBİLEN
19:00 - 19:45
With Didem ZEYBEK
20:00 - 21:00
With İlker Dural
10:00 - 11:00
With Devrim ÇINAROĞLU
11:00 - 12:00
With Gültekin Sanbay
12:00 - 13:00
With Kerem Demirel
12:00 - 13:00
With Mert YILMAZ
19:00 - 20:00
With Onur Koban
19:30 - 20:30
With Halil İbrahim Yıldız
20:00 - 21:00
With Erkan Temel
21:00 - 22:00
With Ahmet Samed Kılıç
21:00 - 22:00
With Erkan Temel
11:00 - 12:00
With Nezih AÇAR
12:00 - 13:00
With Onur Koban
19:00 - 20:00
With Halil İbrahim Yıldız
19:00 - 20:00
With İlker Dural
20:00 - 20:45
With Didem ZEYBEK
21:00 - 22:00
With Murat Namlı
10:00 - 11:00
With Devrim ÇINAROĞLU
11:00 - 12:00
With Gültekin Sanbay
12:00 - 13:00
With Mert YILMAZ
12:00 - 13:00
With Kerem Demirel
19:00 - 20:00
With Erkan Temel
19:30 - 20:30
With Halil İbrahim Yıldız
20:00 - 21:00
With Murat Namlı
20:00 - 21:00
With Engin Aymaz
21:00 - 22:00
With Gülşah GÖRGÜLÜ
21:00 - 22:00
With Erkan Temel
11:00 - 12:00
With Ahmet Samed Kılıç
12:00 - 13:00
With Gülşah GÖRGÜLÜ
19:00 - 20:00
With Berru Yürük
19:30 - 20:30
With Kerem Demirel
20:00 - 21:00
With İlker Dural
21:00 - 22:00
With Onur Koban
11:00 - 12:00
With Berru Yürük
12:00 - 13:00
With Merve Karakaya
16:00 - 17:00
With İlker Dural
09:00 - 10:00
With Erkan Temel
11:00 - 12:00
With Gülşah GÖRGÜLÜ
12:00 - 13:00
With Murat Namlı
13:00 - 14:00
With Halil İbrahim Yıldız

Haftalık Ders Programı

Let's Club bünyesinde gerçekleştirilen birbirinden yararlı grup derslerinin haftalık programı aşağıda yer almaktadır. Günlük yaşamınıza en uygun şekilde ders programınızı hazırlayabilirsiniz.

Personal Coaching ve kendi programınıza uygun, ekstra ders saatleri ve sınıf açımı istekleriniz için bizimle iletişime geçebilirsiniz.